Detrás de la técnica y el entrenamiento se esconde un viaje más profundo: soltar el control, los viejos pensamientos y las exigencias. Aquí comparto cómo la danza me ayuda a ser libre, tanto en cuerpo como en mente.
Más que técnica y entrenamiento
Cuando me preparo para el Campeonato Mundial de Bachata, me enfrento tanto a mi cuerpo como a mi mente. Es fácil pensar que el viaje se trata principalmente de fuerza, técnica y precisión. Y sí, lo hace. Parcial.
Pero el mayor desafío está en otra parte: en dejarse ir.
Bailo porque despierta algo en mí que no se puede explicar con palabras.
Algo vivo. Algo cierto. Y para liberarlo verdaderamente, tengo que dejar ir lo que lo retiene.
¿Con qué sueñas? ¿Qué te detiene?
¿Qué llevas contigo?
¿Conoces esa sensación de aferrarte a algo… incluso si cuesta más de lo que da? Quizás también cargas con viejas historias, exigencias o miedos que han quedado guardados por demasiado tiempo.
Yo también. He tenido que dejar ir la perfección.
En comparación. Sobre los pensamientos que susurran que soy demasiado viejo, demasiado tarde, demasiado pequeño. Sobre la historia que tengo que demostrar algo.
Y yo os pregunto:
¿Qué pasaría si te dejaras ir, aunque sea un poquito?
La respiración. El movimiento. El momento.
¿Alguna vez has estado tan concentrado en tus objetivos que ignoraste las señales de tu cuerpo? Cuando bailo, no hay futuro ni pasado. Sólo ahora. Pero requiere que me atreva a ser real. Para mostrarme. Sin mascarillas. Sin defensa. Significa soltar el control y confiar en que llevo en mi cuerpo lo que necesito. Confía en que durará. Eso I titular.
¿Qué necesitas para confiar más en ti mismo?
Mi práctica de dejar ir
Dejar ir no es sólo un pensamiento. Es algo que tengo que practicar. Lo hago a través de la respiración. A través de la danza libre, en solitario, cuando nadie nos mira. A través de la meditación y el silencio. Eligiendo la ternura cuando preferiría empujar.
¿Has encontrado tus propias formas de dejar ir?
¿O tal vez es hora de empezar?
Espacio para algo nuevo
He tenido que dejarme llevar por el ritmo de los demás. Sobre viejos roles. Sobre versiones de mí mismo que ya no encajan.
Para hacer espacio para algo nuevo. Un nuevo poder. Una nueva voz. Ella que se atreve. Ella que baila con todo su corazón.
No para ser lo suficientemente buena, sino porque ella Ya lo es.
Esto no se aplica sólo a mí.
Quizás tu dejarte ir no sea un baile. Quizás sea un nuevo comienzo.
Una relación de la que creces. Un sueño que por fin te atreves a decir en voz alta.
Una voz que estás encontrando.
Entonces os diré esto:
Abandona la idea de que tienes que ser perfecto antes de empezar.
No necesitas estar seguro. Sólo dispuesto.
Cuando soltamos, nos volvemos libres
Algunos días tengo problemas con enlaces antiguos. Otros días floto.
Pero una cosa sé: cuando me dejo ir, cuando realmente me dejo ir, bailo más libremente. Más fuerte. Más real.
No se trata simplemente de una competición. Se trata de volver a casa, a mí mismo.
¿Qué puedes dejar ir para acercarte a ti mismo?
Quizás no sea una cuestión de rendimiento en absoluto.
Quizás se trate de atreverse a ser.
¿Qué pasaría si te dieras permiso de ser libre?
Y en eso – bailamos libres.
Juntos.
